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　　北京时间9月28日，火箭主帅乌度卡在球队训练结束后面对媒体，聊了聊训练营眼下的一些重点。

　　记者：今天训练重点是什么？

　　乌度卡：低强度日。说起来，训练营前三天我们就是这么排的——低、中、高，然后休一天。今天基本都在投篮。

　　我们回看了前两次训练的录像。训练营越往后，强度会一点点加上去。录像里最想看的，还是我们要打出怎样的比赛节奏，护球稳不稳，往里冲得够不够狠。复盘下来收获不小。今天没塞太多战术，大部分时间都泡在投篮上。

　　记者：说到低、中、高强度这个安排，谢泼德休赛期明显增重了。一对一防守时，他的对抗是不是比之前好一些？

　　乌度卡：体重上去，对抗肯定占便宜。可我看得更重的，是他的竞争劲儿。我们希望他更早制造身体接触，别老想绕开，至少能站上罚球线。关键就是主动对抗，别一撞就失位、往下沉。体重能帮上忙，场上判断也一样重要。眼下的进步，我觉得不错。

　　记者：投篮教练这块，你之前应该聊过，我刚来还没赶上。他目前干得怎样？他给的那些指导，你认吗？

　　乌度卡：他正在帮申京磨罚球。我不是投篮教练，调投篮得让专业的人抠细节——手型、身体平衡、脚步、出手点，哪一样不对都藏不住。我当年就是靠一遍遍重复练出来的。

　　他眼光很毒。以前他也带过莱昂纳德。莱昂纳德刚进联盟时，底角三分很差，就是从那块一点点练出来的。申京上赛季罚球命中率69%，以他的手感，这个数偏低。我们先从罚球入手，再练中距离，之后往外线扩。

　　记者：谢泼德和伊森上赛季首发、替补来回换。两个人一起在替补阵容里打球，对他们有没有帮助？

　　乌度卡：有帮助。去年这批球员已经习惯角色变来变去，这对球队反倒是优势。每场都能按对位灵活调轮换，阵容多变是好事。年轻球员有时会因为角色变动沮丧，但沟通之后，大家都准备好了。他们试过不同定位，也具备了多位置适配的能力。

　　记者：现在回头看，哪些问题最突出，是新赛季必须解决的？

　　乌度卡：比赛节奏绝对是一大痛点，我们打得太慢。冲击内线很关键，数据摆在那儿，只要打进内线，进攻效率就好看很多。

　　不少回合耗到最后，成了无效进攻。翻录像，原因能找到。这批运动员完全有能力提速，前几年我们也做到过，新赛季得把快节奏找回来。另外，失误问题去年第一次冒出来，也很扎眼。

　　记者：新赛季会不会设计更多弧顶战术，减少申京参与，好帮他获得底角三分机会？

　　乌度卡：会摆一些双大个阵容，给他拉开空间。也会利用杜兰特的牵制。对手五号位去防凯文时，我们就能把申京放到空间点位，或者掩护后下顺的位置。你会更多看到他出现在这些区域。

　　记者：外界很多人觉得，投好三分才是申京下一步成长的关键。站在球队内部看，你认为他接下来最需要提升什么？

　　乌度卡：核心是比赛阅读。他能打多个位置，承担多种任务，不只是投篮。我们希望他先把中距离练扎实，再往外开发三分。我们鼓励他跑到底角，可他的突破终结同样出色，不能一味执着外线，得找到平衡。

　　过去三年，他既持球、做掩护，也负责下顺。接下来要把这些能力揉到一起，提升场上判断。面对不同防守者，选择要更快。

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